柚子固然好吃，但也不能乱吃

柚子主要产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。

柚子是秋季最时令的水果，柚子又名文胆，汁多肉厚，酸甜可口，称为最具有食疗效果的水果。

柚子的营养成分

富含水分：每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜在干燥的秋冬季节补充身体水分的不足。

低能量：柚子的能量仅为 41 千卡 /100克，比苹果还要低10千卡，所以吃柚子不担心长胖。

低GI：柚子是名副其实的低GI水果，GI仅为25，特别适合血糖较高或糖尿病患者食用的水果。

富含维生素C：柚子的维生素C含量高达23毫克/100克，在秋冬季蔬果里含量较高，维生素C能够起到降低血液中的胆固醇的作用，还可以预防感冒，增强免疫力，美容肌肤。

多种营养素：含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素，和钙、磷、钾、钠等多种矿物质。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的营养成分，不过天天食用容易加重人体胃肠道负担，而且频繁食用，身体无法将柚子代谢分解，天天吃容易导致人体消化不良，从而引起一系列胃肠道疾病的产生。

为了健康，建议这几类人，尽量少吃柚子

它汀类药物主要用于降血脂，这种药物主要主要在在肝脏内进行代谢分解，虽然柚子营养价值高，但是柚子中的某种成分会抑制肝脏内代谢酶的分解，使其活性降低，达不到药效。

高血压患者在服药期间尽量不要吃柚子，服用完降压药后立即吃柚子，就好比过量服用降压药，容易让血压波动，否则血压容易出现骤降等严重的副作用，出现心绞痛，心肌梗死的现象。

服用避孕药的女性尽量不要吃柚子，英国一项科学研究表明，柚子对避孕药的危害更为突显，因为避孕药会阻挡女性对避孕药的消化吸收。

部分人属于易过敏的体质，在不确定的情况下，尽量不要吃柚子，柚子中的某些成分而引发过敏现象。

在过敏明显的时候，皮肤就容易瘙痒，而且还可能会有皮肤出现红疹这种现象，本身容易过敏的人应该讲究饮食健康，远离过敏原，最好对柚子忌口。