年轻人也要留心高血压
我国高血压患者已高达2.4亿人，已中老年人居多，不过因为生活节奏快等其他因素，高血压开始年轻化。 在25岁-34岁人群中，高血压发病率已超过2...
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花生真的是血管清道夫？
花生被称为血管清道夫，它真的有这么大的功效吗？ 人过中年心脑血管疾病高发，且后遗症和致死率都很高，做好心脑血管疾病的预防至关重要，有说法称花生...
“晚上起夜”与“不起夜” 哪个更健康？
这生活节奏越来越快，许多人会加班熬夜，这对身体各器官的伤害是非常大的，与此同时生活中的恶习也不断增加身体负担。 为了提高自己的睡眠质量，有些人...
红薯，究竟是降血糖还是升血糖？
红薯的营养价值也是不容忽视的，其中还有丰富的钙、磷、锌等微量元素，可以预防贫血，促进大脑发育。另外，红薯当中还含有丰富的膳食纤维，对于调节肠...
柚子固然好吃，但也不能乱吃
柚子主要产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最...
“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？
而现代人大部分吃三顿，但是大家存在的问题却很多，例如吃得不规律，早晨经常不吃早餐，晚餐则要看加不加班，如果加班的话也会很迟才吃，这就导致前一...