不少人朋友自己阳康后，感觉脑子突然间迟钝了好多，做什么事情都无法专注。一些简单的工作也是频频出错。

不仅如此还出现反应比平时慢、思考模糊、健忘和精神疲乏等问题。

现在把这种现象叫做“雾脑”

不过不必担心，目前的研究都达成了基本的共识，脑雾更像是一种认知的障碍，而不会对大脑造成结构损伤。

但是多数人脑雾的症状都在充足休息后三个月左右有一定的好转。

怎么才能让大脑尽快恢复？

自世卫组织的建议，帮助我们让大脑停下来，如果你感受到呼吸变缓，心情平静，那说明这个办法对你管用。要是没什么特别的感受，也可以试试看冥想、散步、运动，总之，找到一个适合自己的放松办法就好。

选择一个安静的工作环境，让大脑和耳朵都负担小一些。 科学安排自己的工作。 把最耗费脑力的活动放在最清醒的时候先做完。 每次尽量一次就做一件事。减少大脑的工作负担。 用手机备忘录，或准备一个记事本,减少大脑的记忆负担。 保证充足的睡眠。恢复有规律的作息方式。