“白露暧秋色，月明清漏中。” 昨天9月7日正式进入了而十四节气中的 第十五个节气 – 白露。
白露，天气转凉，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴。
白露时节，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁南飞避寒，各种飞禽走兽开始贮存过冬的食物。
白露时节吃点什么呢？
各地有不同的饮食习惯，有喝米酒、饮白露茶，吃桂圆的都是极美的。
尤其是桂圆， 它甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
桂圆的功效
益智补脑
桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁多种维生素，对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适用于生长发育时期的儿童，对于记忆力减退的老年人同样适用；
安神保健
由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质，可以起到安神保健的功效，特别适合于劳心伤神，容易失眠的人群食用；
补气养血
桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，常吃桂圆有促进造血的功效，可以用于治疗气血亏损。
红枣桂圆豆浆
不过呀，桂圆虽好，但含糖量高，吃多了容易上火，尤其是血压高的人士，不宜多吃。
今天推荐大家一款简单易学的桂圆饮品 – 红枣桂圆豆浆
取黄豆一小杯、红枣6颗，桂圆干5-10颗，黄豆清洗干净，红枣去核
将清洗过的黄豆、红枣、桂圆导入豆浆机，加入适量清水开始
选择开始按钮，十五分钟后，香甜味美的红枣桂圆豆浆就做好了。